펜과 종이를 편리하게 보관하여 기억력 향상
기억력을 위해 헌신했다고 확신했던 정보를 떠올릴 수 없을 때, 여러분은 믿을 수 없을 정도로 좌절감을 느낄지도 모른다.
뇌 속에 잠겨 있는 정보를 기억하는데 도움이 될 수 있는 많은 것들이 있다.
이러한 팁을 적용하여 보다 쉽게 정보를 기억하고 기억하십시오.
기억력 보유를 향상시키는 데 도움이 되는 훌륭하고 재미있는 방법 중 하나는 도전을 제공하도록 고안된 게임을 하는 것이다.
당신은 당신의 몸의 나머지를 운동하는 것과 같은 방법으로 당신의 뇌를 운동시킬 수 있다.
뇌 운동을 하는 것은 뇌가 기억력 보유, 집중력, 집중력을 향상시키면서 훨씬 더 강해지도록 도와준다.
크로스워드 퍼즐, 브레인 티저, 워드 검색은 기억력을 높일 수 있는 훌륭한 게임이다.
기억하기 쉽도록 물건을 적어 보아라.
생각을 적는 행위는 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 기억의 형성을 자극한다.
학생들은 몇 년 동안 필기를 함으로써 시험을 잘 봤고, 여러분도 이 기술을 정보를 기억하는데 적용할 수 있다.
일기를 쓰거나, 메모를 철저히 하거나, 심지어 PC의 워드 프로그램에 카탈로그를 만들어 두십시오.
배울 것도 많고 기억할 것도 많으니, 다양한 장소에서 정보를 공부해 보십시오.
그 이유는 정보를 특정 장소와 분리시키고, 그것을 당신의 기본적인 부분으로 만들기 위함이다.
서로 다른 위치에서 공부하는 것은 정보를 장기 기억에 통합하는 데 도움이 된다.
기억력을 높이는 데 도움이 되도록 세심한 주의를 기울이십시오.
마음이 방황하기 쉬우면 중요한 대화 내용을 놓치게 된다.
문제를 잊고 제시된 정보에 집중하십시오.
주의력을 유지하고 자신이 배우고 있는 것을 정신적으로 복습하라.
기억하는데 도움을 주기 위해 집 주변에 메모를 남겨야 한다고 해서 당황하지 마라.
컴퓨터 옆이나 냉장고처럼 항상 볼 수 있는 곳에 보관하십시오.
이 스티커 메모지를 기억력에 도움이 되는 것으로 생각해 보십시오.
기억력을 향상시키고 싶다면, 메모리 게임을 하는 것은 날카롭게 지내는 좋은 방법이다.
메모리 게임은 기억력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라, 아주 재미있을 수도 있다.
이러한 게임은 기억력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 인지 기능이 향상될 것이다.
당신은 이 메모리 게임들 중 일부를 온라인에서 무료로 즐길 수 있다.
생선 기름은 기억력에 도움을 줄 수 있다.
기억하기 어렵다면, 식이요법이 오메가-3가 부족할 수도 있다.
오메가3 보충제를 복용하면 식단에 생선기름을 쉽게 넣을 수 있다.
새로운 환경으로 전환하여 공부하면서 기억을 재충전할 수 있다.
당신의 장기 기억력은 완전히 새로운 영역에서 공부하는 것으로부터 이익을 얻을 수 있다.
당신의 뇌가 주변 환경의 변화를 감지할 때, 그것은 더욱 경각심을 갖게 될 것이고, 결과적으로 정보를 더 잘 받아들일 것이다.
사회적으로 활동적인 것은 기억력에 좋다.
사회적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 정신을 차리고 정신을 차리는데 도움을 줄 것이다.
우울하거나 외로울 때, 뇌는 자극받지 않고 정신은 날카롭게 유지하는데 필요한 운동을 하지 못한다.
친구들과 대화함으로써 기억력을 더 잘 유지할 수 있다.
외우고 싶은 정보와 이미 보유하고 있는 정보를 연관시키는 데 시간을 투자하십시오.
이러한 유대관계를 형성하는 것은 당신이 새로운 생각을 장기간의 기억력에 맡기는 데 도움이 된다.
이 방법을 사용하면 사물을 더 빨리 외울 수 있다.
이 조언들은 당신이 필요할 때 기억 속에 있는 정보를 기억하는데 도움을 줄 것이라고 명시되어 있었다.
바라건대 이 조언들이 당신이 단지 그것을 하는 방법을 찾는데 도움이 되기를 바란다.
그것은 당신이 모든 것을 잊어버렸을 때보다 훨씬 더 쉽고 덜 좌절감을 줄 것이다.
